Search
Close this search box.

ये नमक खाने से 2030 से पहले मर सकते हैं लाखों लोग, WHO ने दी चेतावनी, ऐसे करें खुद को सुरक्षित

WHO
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
Reddit
LinkedIn
Threads
Tumblr
Rate this post

ये नमक खाने से 2030 से पहले मर सकते हैं लाखों लोग, WHO ने दी चेतावनी, ऐसे करें खुद को सुरक्षित

अगर आप भी ज्यादा नमक खाते हैं तो अब सावधान हो जाएं क्योंकि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा जारी रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में सबसे ज्यादा मौतें नमक के सेवन से होती हैं।

अक्सर लोग अपने खाने में मसालेदार और नमकीन चीजें पसंद करते हैं। ऐसे में हल्का खाना भी उनके गले से नीचे नहीं उतरता। कई बार लोगों को हमेशा खाने में नमक की कमी की शिकायत रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से आपकी जान भी जा सकती है।

ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी एक रिपोर्ट में इसका खुलासा हुआ है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की इस रिपोर्ट के अनुसार अधिक नमक का सेवन आपके शरीर को बीमारियों का घर बना देता है।

इस रिपोर्ट में ये भी बताया गया है कि दुनिया में सबसे ज्यादा मौतें ज्यादा नमक खाने से होती हैं और अगर यही सिलसिला चलता रहा तो साल 2030 तक पूरी दुनिया में 70 लाख लोग सिर्फ ज्यादा नमक खाने की वजह से मर जाएंगे. ऐसे में विश्व स्वास्थ्य संगठन दुनिया में एक लक्ष्य तय करने की कोशिश कर रहा है कि साल 2025 तक 30 फीसदी कम नमक खाने का अभियान चलाया जाएगा.

आप भी है तेज खर्राटों से परेशान, तो निजात पाने के लिए अपनाएं ये 6 घरेलू नुस्खे 

2030 तक 70 लाख लोगों की मौत हो सकती है

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी इस रिपोर्ट के मुताबिक, अगर लोगों ने समय रहते ज्यादा नमक खाने की आदत पर काबू नहीं पाया तो साल 2030 तक दुनिया भर में करीब 70 लाख लोग नमक की वजह से अपनी जान गंवा सकते हैं। यही वजह है कि 2030 तक WHO की ओर से लोगों के खाने में 30 फीसदी नमक कम करने का लक्ष्य रखा गया है.

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Google News Follow Me

हो सकते हैं इन बीमारियों के शिकार

ज्यादा नमक खाना शरीर के लिए हानिकारक होता है। 5 ग्राम नमक यानी एक चम्मच नमक हर दिन के लिए काफी होता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसका सेवन दोगुनी मात्रा में कर लेते हैं, ज्यादा नमक के सेवन से शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है। साथ ही हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारियों में भी इजाफा होता है। इसके अलावा ज्यादा नमक खाने से किडनी से जुड़ी बीमारियां, शरीर में सूजन, स्ट्रोक और लकवा भी हो सकता है।

Exipure Weight Loss Supplement – Exipure Reviews 2023

आवश्यकतानुसार नमक का प्रयोग करें

जहां अधिक नमक शरीर को नुकसान पहुंचाता है, वहीं दूसरी ओर कम नमक खाने से भी लोग कमजोर हो जाते हैं और कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। दरअसल, नमक से हमारे शरीर को सोडियम मिलता है। सोडियम शरीर में पानी के सही स्तर को बनाए रखता है और अंगों तक ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है। इसलिए नाम का सेवन कम नहीं करना चाहिए।

(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें)

Posted by Talkaaj.com

 

click hereTalkaaj

अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया है तो इसे Like और share जरूर करें ।

इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद…

आपके लिए | Elaichi ke fayde: छोटी इलायची के बड़े फायदे

आपके लिए | जानिए ग्रीन टी के फायदे और नुकसान के बारे में | Green Tea Benefits And Side Effects In Hindi

आपके लिए | Health Desk | शरीर को ‘चट्टान’ जैसी ताकत देकर कई बीमारियों से बचाती है ये सब्जी, हैरान कर देगे इसके फायदे

आपके लिए | Heath Desk | मिट्टी के बर्तन में खाना क्यों बनाना चाहिए? यदि आप लाभ जानते हैं, तो आपको अपनी अज्ञानता पर पछतावा होगा!

आपके लिए | Health Tips: पेट फूलने की समस्या से हैं परेशान तो इन चीजों को खाने से करें परहेज

आपके लिए | अश्वगंधा के फायदे और नुकसान के बारे में जानें – Ashwagandha Benefits In Hindi

आपके लिए | Gharelu Nuskhe (घरेलू नुस्खे) | पेट की जलन, गैस और पेट फूलना का एकमात्र सही और सटीक इलाज है घरेलू नुस्खे, आज ही अपनाएं ये जड़ी-बूटियां, चुटकी में मिलेंगे ये फायदे

आपके लिए | गंजेपन का उपाय: गंजेपन (Baldness) की समस्या को दूर करता है चुकंदर? बस इसे इस तरह इस्तेमाल करें

आपके लिए | सहजन (Drumstick tree) हमेशा जवान रहने का खजाना है, जानिए आयुर्वेद में ऐसा क्यों कहा गया है कि अमृत सम

Join Our Group For All Information And Update, Also Follow me For Latest Information??

WhatsApp                       Click Here
Facebook Page                  Click Here
Instagram                  Click Here
Telegram                   Click Here
Koo                  Click Here
Twitter                  Click Here
YouTube                  Click Here
ShareChat                  Click Here
Daily Hunt                   Click Here
Google News                  Click Here
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
LinkedIn
Reddit
Picture of TalkAaj

TalkAaj

Hello, My Name is PPSINGH. I am a Resident of Jaipur and Through This News Website I try to Provide you every Update of Business News, government schemes News, Bollywood News, Education News, jobs News, sports News and Politics News from the Country and the World. You are requested to keep your love on us ❤️

Leave a Comment

Top Stories