Clove Benefits : लौंग सेहत का खजाना है, रोज रात में सिर्फ 2 लौंग खाएं और इसके फायदे देखें
लौंग न केवल दांत दर्द में काम आता है, बल्कि लौंग का सेवन करने के स्वास्थ्य से संबंधित कई अन्य लाभ हैं। लेकिन लौंग (Clove) कितनी मात्रा में और किस समय खानी चाहिए ताकि आपको अधिक लाभ मिल सके, इसके बारे में हम आपको यहां बता रहे हैं।
हमारी रसोई में पाए जाने वाले सबसे आम मसालों की बात करें तो इसमें लौंग (Clove) भी शामिल है जो भोजन के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों (Medicinal property) से भरपूर है। ऐसी स्थिति में नियमित रूप से लौंग का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं। औषधीय गुणों के कारण, लौंग का उपयोग आयुर्वेद (Ayurveda) में लंबे समय से कई प्रकार की दवाओं को बनाने के लिए किया जाता रहा है।
लौंग में ढेरों खूबियां है
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लौंग में फास्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, विटामिन के, फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, आयरन सहित कई पोषक तत्व होते हैं। साथ ही, लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण (जीवाणुरोधी) भी होते हैं, जिसकी वजह से लौंग कई बीमारियों को जड़ से खत्म करने में मददगार हो सकती है।
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रात को लौंग खाने के कई फायदे हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग खाने का सही समय क्या है? वैसे तो किसी भी समय लौंग का इस्तेमाल करना सेहत के लिए फायदेमंद होगा, लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाते हैं, तो इसे ठीक से खाएं और फिर 1 गिलास गर्म पानी पियें, तो इससे आपको शरीर को कई तरह से फायदा हो सकता है:
– रात को सोने से पहले लौंग खाने और गर्म पानी पीने से कब्ज (Digestion Problem) , पेट दर्द, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
– अगर दांतों में दर्द (Tooth Pain) या दांतों में कीड़े की समस्या है, तो रात को सोने से पहले 2 लौंग अच्छी तरह से चबाएं और फिर 1 गिलास गर्म पानी पिएं।
– लौंग खाने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता (Immunity) बढ़ती है, सिरदर्द से राहत मिलती है, मुंह से बदबू आने की समस्या होने पर भी लौंग आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। ।
– अगर गले से संबंधित कोई समस्या (Throat Problem) है, जैसे- गले की समस्या, गले में खराश, गले में खराश, गला खराब है, तो लौंग इन सभी समस्याओं को भी दूर कर सकता है। रात को सोने से पहले 2 लौंग खाएं और उसके बाद 1 गिलास गर्म पानी पिएं।
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लौंग का काढ़ा भी बना सकते हैं
अगर आप लौंग को चबाकर खाने में असमर्थ हैं, तो लौंग को अच्छी तरह से पीस लें और इसके चूर्ण को 1 गिलास पानी में डालकर 2-3 मिनट तक उबालें और फिर इसे ठंडा करके गुनगुना पियें। आपको स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ भी होंगे। अगर बच्चों को कब्ज या सर्दी खांसी की समस्या है, तो 1 लौंग को अच्छी तरह से पीसकर आधा चम्मच शहद में मिलाकर बच्चों को खिलाएं।
Posted by Talk Aaj.com
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