Health Tips : चाय के साथ कभी न खाएं ये 5 चीजें, सेहत को हो सकता है भारी नुकसान
Healthy Eating Tips: चाय के साथ उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जिनमें हल्दी की मात्रा अधिक होती है, इससे एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है।
भारत में चाय (Tea) के दीवानों की कमी नहीं है लोग स्वाद के साथ न सिर्फ दूध और चीनी की चाय (Tea) पीते हैं, साथ ही पिछले कुछ दिनों में हर्बल टी की मांग भी काफी बढ़ गई है। अगर कोई सुबह चाय शुरू करता है तो शाम को ऑफिस खत्म कर चाय चाहता है।
यह लोगों के तनाव और परिश्रम को कम करने में मदद करता है। चाय (Tea) में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आमतौर पर लोग चाय और नाश्ते का नाम एक साथ लेते हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि चाय (Tea) के साथ कुछ चीजें खाने से सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं चाय के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए-
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आटा या बेसन :
बेसन ज्यादातर किचन में मिल जाता है, कई बार जब मेहमान घर आते हैं या बरसात के मौसम में एक थाली में चाय-पकौड़ी बनाई जाती है. ये स्नैक्स बेसन या मैदे से बनते हैं, चाय (Tea) के साथ नमकीन या पकौड़े खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है. इस वजह से पेट की समस्या बहुत ही आम है। चाय के अधिक सेवन से कब्ज या एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है।
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हरी सब्जियां:
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ चीजों को एक साथ खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हरी सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व आयरन के साथ मिल जाते हैं और शरीर में अवशोषण की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। चाय में मौजूद यौगिक टैनिन और ऑक्सालेट सब्जियों में पाए जाने वाले आयरन को अवशोषित करने में असमर्थ होते हैं।
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नींबू:
ज्यादातर लोग लेमन टी पीना पसंद करते हैं. लेकिन जब आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसके साथ नींबू का सेवन करने से बचें क्योंकि यह चाय को अम्लीय बनाता है और लोगों को पेट फूलने की समस्या भी होती है।
हल्दी:
चाय के साथ ज्यादा हल्दी वाली चीजें खाने से बचें। चाय और हल्दी में मौजूद रसायन पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है।
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सूखे मेवे:
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार दूध के साथ आयरन के खाद्य स्रोतों का सेवन नहीं करना चाहिए। इस पोषक तत्व में नट्स भी अधिक होते हैं, इसलिए चाय के साथ इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
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