सुबह खाली पेट इस तरह से देसी घी (Desi Ghee) का सेवन करें, इससे गठिया से लेकर मोटापा दूर हो जाएगा
आयुर्वेद में देसी घी (Desi Ghee) का बहुत महत्व है। घी का सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आज, व्यस्त जीवन में हमारे पास इतना समय नहीं है कि हम आराम से बैठ सकें और हर झटके में कुछ न कुछ खा सकें। इसलिए यह महत्वपूर्ण माना जाता है कि आप सुबह स्वस्थ रहें। इससे आपकी पूरी दिनचर्या के साथ-साथ स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। इसलिए कहा जाता है कि सुबह कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद में देसी घी का बहुत महत्व है। घी का सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आयुर्वेद में, घी (Ghee) को औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है। जिसकी तीव्र गंध से मिर्गी, बेहोशी, सिर, कान, मलेरिया से संबंधित रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है।आयुर्वेद में गाय के घी को भैंस के घी से अधिक महत्व दिया जाता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच घी (Ghee) का सेवन करने से शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही यह त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है।
सामग्री देसी घी में पाई जाती है
देसी घी में संतृप्त फैटी एसिड के अलावा विटामिन ए, ई और के 2 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें संयुग्मित लिनोलिक एसिड और ब्यूटिरिक भी शामिल हैं और दोनों के कई शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ हैं।
वजन कम करने में आपकी मदद करें
घी (Ghee) में ऐसे गुण होते हैं जो आपके चयापचय को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो रोजाना 1 चम्मच गाय का घी खाएं।
अर्थराइटिस के दर्द में फायदेमंद
घी (Ghee) में ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ एक प्राकृतिक स्नेहक होता है। जो गठिया के कारण होने वाले दर्द में फायदेमंद है।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें
रोजाना एक चम्मच गाय के घी का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र ठीक से काम करेगा। जिसके कारण आपको पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
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शरीर को मजबूत रखें
रोजाना घी (Ghee) का सेवन आपके शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है। इसके साथ ही आपकी हड्डियों को भी चिकनाहट मिलती है। जिसके कारण वह जल्दी से नहीं पहनती है।
ग्लोइंग स्किन पाएं
घी (Ghee) में विटामिन ए, डी, ई जैसे तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ-साथ युवा भी बनाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही आपको ड्राई स्किन की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
बालों को स्वस्थ रखें
घी में मौजूद विटामिन A, D, K और E बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाते हैं। इसके साथ ही बाल झड़ना, रूसी, ड्राई स्कैल्प की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
घी (Ghee) में एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ विटामिन ए भी होता है जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।
देसी घी का ऐसे करें सेवन
रोजाना खाली पेट एक चम्मच देसी घी (Ghee) खाएं। घी से मालिश करने के अलावा आप इसकी कुछ बूंदें अपनी नाक में भी डाल सकते हैं। एक चम्मच घी से अधिक का सेवन न करें। इससे आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है।
Posted by Talk Aaj.com
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