Banana Peels Benefits: केले का छिलका भी है बहुत काम का, फायदे जानकर फेंकना बंद कर दोगे
Banana Peels Benefits:केला (Banana) एक ऐसा फल है, जो सेहत के लिए बहुत ही मूल्यवान होता है, इसका छिलका भी बहुत फायदेमंद होता है। आमतौर पर हम सभी केला खाते हैं और खाने के बाद उसका छिलका फेंक देते हैं, लेकिन अगर आप इसके फायदे जानते हैं तो छिलका फेंकना बंद कर देंगे।
Health Tips:केला (Banana) सभी के पसंदीदा फलों की लिस्ट में शामिल होता है। केला स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होता है। केला तो हम खाते हैं लेकिन उसका छिलका (Peel) फेंक देते हैं। अब तक आप यह नहीं जानते होंगे कि केले की तरह इसके छिलके में भी कई गुण होते हैं, जो हमारे शरीर के बहुत काम आ सकते हैं। आइए जानते हैंकेलेके छिलके में कौन से गुण मौजूद होते हैं और हम इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।
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मूड को बेहतर बनाता है
केले के छिलके में सेरोटोनिन हार्मोन (Serotonin Hormone) बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। सेरोटोनिन मूड में सुधार करता है और आपको खुश रखता है। अगर आप 3 दिन तक केले के छिलके खाते हैं तो सेरोटोनिन की मात्रा 15 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। इससे शरीर को आराम मिलता है, इसे खाने से नींद भी अच्छी आती है।
पाचन में फायदेमंद
हम जानते हैं कि केला फाइबर (Fiber) का अच्छा स्रोत है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि केले के छिलके में फलों की तुलना में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर पाचन तंत्र (Digestive System) के लिए फायदेमंद होता है। इससे पेट भी साफ होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
केले के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट्स (Anty Oxydents) पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। केले के छिलके से नाखून, मुंहासे और झुर्रियां मिट जाती हैं और चेहरे (Skin) पर ग्लो आता है।
खून साफ करे
केले के छिलके में मौजूद तत्व खून (Blood) को साफ करने में मददगार होते हैं। यह रक्त कोशिकाओं (Blood Cells) के टूटने को रोकता है और उन्हें मजबूत करता है। कच्चे केले का छिलका ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
केले का छिलका खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है। केले में ल्यूटिन पाया जाता है। ल्यूटिन (Lutin) का उपयोग आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए किया जाता है।
(डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। TALAKAAJ NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
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Posted by Talkaaj
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