Kareena Kapoor Fitness Secrets: फिट रहने के लिए करीना ने अपनाया दादी मां का ये नुस्खा, आप भी जानें

Kareena Kapoor Fitness
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
5/5 - (1 vote)

Kareena Kapoor Fitness Secrets: फिट रहने के लिए करीना ने अपनाया दादी मां का ये नुस्खा, आप भी जानें

Kareena Kapoor Fitness Secrets Kya Hai: करीना कपूर अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं। फैंस एक्ट्रेस के फिटनेस जुनून की भी सराहना करते हैं.

Kareena Kapoor Fitness Secrets: बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं। गर्भावस्था के बाद से लेकर अब तक वजन कम करना और उसे बरकरार रखना वाकई बहुत बड़ी बात है। प्रशंसक अभिनेत्री की फिटनेस जुनून की सराहना करते हैं। दरअसल, प्रेग्नेंसी के बाद करीना गर्म दूध में जायफल डालकर पीती थीं। जायफल वाला दूध अच्छी नींद दिलाने में मददगार है.

इसके साथ ही सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने भी एक्ट्रेस को हर दो घंटे में कुछ खाने की सलाह दी. आपको बता दें कि सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने करीना की फिटनेस जर्नी में मदद की है। रुजुता दिवेकर ने करीना के जीरो फिगर से लेकर तैमूर और जेह के जन्म तक उनकी डाइट का बहुत ख्याल रखा है।

READ ALSO | AllRecipes: How To Make Buttermilk From Heavy Cream

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने दी सलाह

एक पुराने वीडियो में उन्होंने बताया था कि करीना प्रेग्नेंसी के बाद हर 2 घंटे में खाना खाती थीं, जिससे वह शांत और खुश रहती थीं। इतना ही नहीं, उन्होंने यह भी बताया कि करीना सोने से पहले एक कप दूध में थोड़ा सा जायफल मिलाकर पीती थीं। यह तंत्रिका तंत्र को आराम देता है और शांति से सोने में मदद करता है।

इस तरह आप जायफल वाला दूध बना सकते हैं

आवश्यक सामग्री

  • 1 कप दूध (आप बादाम या सोया दूध का भी उपयोग कर सकते हैं)
  • 1/2 चम्मच पिसी हुई जायफल
  • चुटकी भर दालचीनी (यदि आप चाहें)
  • स्वादानुसार शहद (यदि आप चाहें)

बनाने की विधि

  • जायफल दूध बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक पैन लेना होगा.
  • इसके बाद पैन में दूध डालकर उबलने के लिए रख दें.
  • अब धीमी आंच पर दूध को उबलने दें.
  • इस दौरान बीच-बीच में दूध को चम्मच से चलाते रहें.
  • दूध में उबाल आने पर इसमें जायफल डाल दीजिए.
  • इसके बाद आप चाहें तो इसमें शहद या चीनी भी मिला सकते हैं.
  • यहां ध्यान रखें कि मीठा डालने से पहले दूध को ठंडा कर लें.
  • इसके बाद आपका जायफल वाला दूध तैयार है.

I hope this helps!

joinwhatsapp

click here
NO: 1 हिंदी न्यूज़ वेबसाइट Talkaaj.com (बात आज की)

Talkaajहिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज हिंदी में सबसे पहले पढ़ें Talkaaj.com (बात आज की) पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट टॉकआज (Talkaaj) पर पढ़ें मनोरंजन, खेल जगत, बिज़नेस, सरकारी योजनायें , पैसे कैसे कमाए, टेक्नोलॉजी ,ऑटो हटके खबरें से जुड़ी ख़बरें। Also Follow Me For All Information And Updates??

Posted by Talkaaj.com

READ ALSO | रेड सॉस पास्ता रेसिपी – Red Sauce Pasta Recipe

READ ALSO | How To Make Samosas: A Step-by-Step Guide

READ ALSO | How to Make Perfectly Juicy Stovetop Hamburgers: A Step-by-Step Guide

READ ALSO | Allrecipe: How To Make Ranchology Recipe 

READ ALSO | Recipe:  How to make Paul’s Pumpkin Bars

READ ALSO | Allrecipe : How To Make Veg Rice Noodles Recipe

READ ALSO | AllRecipe: Homemade Bread Gulab Jamun Recipe

READ ALSO | AllReipes: How To Make Halwa Recipe In Details

READ ALSO | AllReipes: How To Make Chicken and mushroom pie Recipe

READ ALSO | All Recipes : Here is a Basic Recipe For Making Palak Paneer

READ ALSO | AllRecipes : The Best Chocolate Cake Recipe

READ ALSO | All Recipes : Here is a Basic Recipe For Making Palak Paneer

READ ALSO | Recipes Kimchi: Here is a basic recipe for making kimchi

READ ALSO | Recipes : How to Make Vegan Pumpkin Pancakes

READ ALSO | Hidden Valley Ranch Cilantro Lime Dressing Recipe | Ranch Dressing | Ranchology Recipes

READ ALSO | This Relish Recipe is The Best All Time

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Google News Follow Me
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
LinkedIn
Picture of TalkAaj

TalkAaj

हैलो, मेरा नाम PPSINGH है। मैं जयपुर का रहना वाला हूं और इस News Website के माध्यम से मैं आप तक देश और दुनिया से व्यापार, सरकरी योजनायें, बॉलीवुड, शिक्षा, जॉब, खेल और राजनीति के हर अपडेट पहुंचाने की कोशिश करता हूं। आपसे विनती है कि अपना प्यार हम पर बनाएं रखें ❤️

Leave a Comment

Top Stories